সায়াটিকার ব্যথা
শীতে কোমড় ও পায়ের ব্যথা তীব্র আকার ধারণ করে। এ সময় শরীরের রক্ত চলাচল কম হয়। শীতে কোমড় বা অন্যান্য জয়েন্টের মাংস পেশীতে ক্র্যাম্প হয় বা টান বেশি লাগে। এতে মেরুদণ্ডের মাংস পেশী ইমব্যালেন্স হয় বা ভার সম্যতা কমে যায়। ফলে মেরুদণ্ডের ডিস্কের ওপর অতিরিক্ত চাপ পরে। এতে ডিস্ক প্রলাপ্স হয় এবং ব্যথা পায়ে চলে যায় এবং সায়াটিকার উৎপত্তি হয়। শীতে সায়াটিকার কিছু টিপস: বাইরে বের হওয়ার আগে ও মাংস পেশী অথবা জয়েন্টের স্ট্রেচিং করতে হবে। হঠাৎ অতিরিক্ত চাপ দিয়ে কাজ না করা। এতে পায়ের শীন শীন ব্যথা বা ঝিন ঝিন...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 157
See details.
